有一種焦慮，叫做「皇上唔急太監急」。
隨著 DSE 考期逼近，課室裡的空氣彷彿凝固了。但最讓你窒息的，往往不是繁重的補課，而是那種「失控感」。看著學生依然散漫、遲到、錯同一條題目，你心急如焚，恨不得把自己的腦袋借給他們考試。
夜深人靜時，你是否也曾陷入自我懷疑：「是不是我教得不夠好？」「如果他們考差了，是不是我的責任？」
親愛的老師，請深深吸一口氣。這種重量，不應該由你一個人揹。
🧘♀️ 練習「慈心（Metta）」：祝福但不執著
在靜觀（Mindfulness）練習中，我們學習區分「關心」與「控制」。 試著在心裡對著那些讓你掛心的學生，默唸這句話：
「我已經種下了種子，我祝福它開花，但我接受花期不由我控制。」
你已經是最好的園丁，你澆水、施肥、除蟲。但植物什麼時候長大，是它自己的生命歷程。學會放手，信任學生（甚至信任他們跌倒的過程），也是教育這門課的一部分。你的平穩與信任，其實比焦躁的催促，更能給予學生力量。